O Transtorno de TDAH ( Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade) é uma condição neurobiológica que impacta a capacidade de concentração, organização e controle de impulsos. Embora seja frequentemente associado à infância, o TDAH em adultos é igualmente prevalente e pode comprometer a vida pessoal, acadêmica e profissional, por isso o tratamento de TDAH é fundamental.
Diagnóstico do TDAH em adultos
Muitos adultos convivem por anos com dificuldades de foco, desorganização e impulsividade sem perceber que esses sintomas estão relacionados ao TDAH. O diagnóstico deve ser realizado exclusivamente por um psiquiatra, que conduzirá uma avaliação clínica detalhada dos sintomas e da história de vida do paciente.
Principais sinais do TDAH em adultos incluem:
- Dificuldade de concentração em tarefas prolongadas
- Esquecimento frequente de compromissos ou atividades importantes
- Procrastinação e dificuldade em concluir projetos
- Impulsividade em decisões e falas
- Sensação constante de inquietação ou tédio
Identificar corretamente o transtorno é o primeiro passo para um tratamento de TDAH eficaz.
Tratamento de TDAH com psiquiatra:
O tratamento para TDAH é altamente individualizado e frequentemente envolve a combinação de medicação e intervenções psicoterapêuticas. O psiquiatra é o profissional capacitado para estruturar um plano terapêutico adequado às necessidades de cada paciente.
Em muitos casos, o tratamento de TDAH inclui o uso de medicamentos psicoestimulantes, como o metilfenidato e a lisdexanfetamina, que atuam aumentando a disponibilidade de neurotransmissores relacionados à atenção e ao controle dos impulsos.
Aspectos importantes sobre o uso de medicamentos:
- A resposta à medicação é individualizada.
- A decisão pelo uso deve ser feita em conjunto com o psiquiatra, considerando o histórico médico e necessidades específicas.
- Acompanhamento regular é essencial para ajuste de doses e monitoramento de efeitos colaterais.
- A combinação entre medicação e psicoterapia, supervisionada pelo psiquiatra, frequentemente gera os melhores resultados.
Mudanças no estilo de vida como complemento
Além do tratamento médico, mudanças no estilo de vida podem potencializar o sucesso terapêutico:
- Organização do ambiente: Uso de agendas, listas de tarefas e rotinas claras.
- Exercício físico regular: Melhora o humor, o foco e a qualidade do sono.
- Alimentação balanceada: Dieta rica em nutrientes e de baixo índice glicêmico favorece o funcionamento cerebral.
- Sono de qualidade: Horários regulares para dormir e acordar são essenciais.
- Redução de estímulos: Evitar distrações no ambiente de trabalho e estudo.
Terapias psicoterapêuticas: o papel da psicologia no tratamento de TDAH
Após a estruturação médica do tratamento, intervenções psicoterapêuticas podem trazer benefícios adicionais. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem amplamente recomendada para o tratamento de TDAH em adultos.
Segundo estudo publicado na Revista Sociedade Científica em 2024 (“Intervenções Utilizadas para o Tratamento do TDAH em Adultos na Terapia Cognitivo-Comportamental: Uma Revisão Integrativa” — DOI: 10.61411/rsc202480117), as principais técnicas da TCC incluem:
- Psicoeducação: Compreensão profunda sobre o transtorno e seus impactos.
- Reestruturação Cognitiva: Modificação de pensamentos autodepreciativos.
- Treinamento de Habilidades: Organização, gestão de tempo e planejamento estratégico.
- Mindfulness: Técnicas de atenção plena para melhorar o foco e reduzir a impulsividade.
Essas estratégias fortalecem a autonomia do paciente e promovem qualidade de vida.
Quando procurar um psiquiatra?
Se você se identifica com os sintomas descritos e percebe que eles prejudicam sua qualidade de vida, agendar uma avaliação com um psiquiatra especializado em TDAH é fundamental.
O tratamento adequado pode transformar sua rotina, melhorar sua produtividade e proporcionar uma vida mais equilibrada.
Agende sua consulta para avaliação e tratamento personalizado de TDAH. Vamos juntos construir um novo capítulo para a sua vida!